Hvad gør du for at styrke dit selvværd?
- Hvordan har du det med dig selv?
- Hvordan vil du gerne have det med dig selv?
- Har du nogen sinde tænkt på, at når dit selvværd er i top – så får du mere energi og dermed højnes din livskvalitet?
Opstår der ubalancer i dit liv, trives du ikke optimalt og dette kan påvirke dit selvværd, da dine følelser hurtigt kan påvirke dit selvværd – i værste fald kan du opleve følelser i form af modløshed, tristhed, opgivelse .
Der kan være rigtig mange årsager til, at dit selvværd får et dyk.
Eksempler på hvad der kan påvirke dit selvværd:
- en opstået krise, som er svær at håndtere
- en person hvis handlinger eller manglen på samme påvirker dig
- kritik af dig og dine handlinger
- følelsen af at føle dig utilstrækkelig
- manglende overskud
- manglende eller dårlig søvn
- Du synes ikke, du er god nok
- Negative tanker om dig selv
- Hvis du laver fejl
- Hvis du sætter dig urealistiske mål
- At du er for selvkritisk
- Du bekymrer dig for meget
- Glemmer at leve i nuet
- Tænker for meget på fortiden og hvad du skulle have gjort anderledes
- Tidligere oplevelser som påvirker dit selvværd
Der er mange flere ting, der kan påvirke dit selvværd i mindre positiv retning. Når der opstår ubalancer i sindet, er der en stor sandsynlighed for, at ubalancerne vil sætte sig et sted i kroppen, da krop og sind hænger sammen.
Hvis du f.eks. ofte bekymrer dig, kan du måske have en tendens til at spænde i skulder og nakke, hvilket – ud over at være ubehageligt – kan sætte sig til spændingshovedpine.
Hvis du ønsker at få input til, hvad du selv kan gøre for at styrke dit selvværd, så følg med her på bloggen – hvor du løbende vil få input til, hvorledes du kan holde fast i dig selv og dit gode selvværd.
Har du brug for et seriøst boost – her og nu – til at højne dit selvværd og få velvære til kroppen, kan du læse mere på Anotherway hjemmesiden.
Kærlig hilsen
Tulle Hyllested